Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten: Erlernen einer gezielten Atmung und schonende Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Dabei wird auch der Beckenboden miteinbezogen. Die Beweglichkeit des Rückens, Becken und Hüften werden gefördert und eine Entlastung der Hals-, Nacken-und Schultermuskulatur wird angestrebt. Pilates verbessert das Koordinationsvermögen und das Körperbewusstsein. Pilates ist für Jedermann/Frau geeignet. Bei Beschwerden gehen wir gezielt auf diese ein.

Wann: Montag 08.45 – 09.45 Uhr
Dienstag 08.30 – 09.30 Uhr, 09.45 – 10.45 Uhr und 19.30 – 20.30 Uhr
Mittwoch 18.30 – 19.30 Uhr und 19.30 – 20.30 Uhr
Donnerstag 08.30 – 09.30 Uhr und 17.45 – 18.45 Uhr
Wo: Oberdorfstrasse 4, 9413 Oberegg
(Es sind nur beschränkt Parkplätze vorhanden)
Kursleitung: Sonja Spirig, Dipl. Physiotherapeutin FH, Dipl. PilatesCare Instruktorin
Peggy Schaarschmidt, Dipl. Physiotherapeutin, Dipl. PilatesCare Instruktorin
Stephanie Bruderer, Dipl. PilatesCare Instruktorin, Sportlehrerin
Kosten: 2 Lektionen Schnuppern möglich
Ab der 3. Lektion Fr. 20.-pro Lektion (10-er Abonnement lösbar Fr. 180.-
Wir sind EMfit anerkannt (Kostenübernahme bei Krankenkasse nachfragen
Anmeldung/ Physiomotion GmbH, Dorfstrasse 26a, 9413 Oberegg
Abmeldung: Telefon: 071 891 67 37
Mail: info@physiomotion.ch
Natel: 078 740 77 90

 

 

 

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